늘 마음을 줬다가 배신 당하는 기분 너무 힘듭니다
그러다 보니 사람들 행동 하나하나 신경쓰이고 그 신경쓰이는게 짜증나고
왜 그런걸까요 내가 그냥 피하게되고 그러면서 또 혼자인가 생각하고 그러다 기분 다운되고
자존감 무너지는거 같고 정말 뭐지 싶어요
상담센터에서 상담을 받아보아씨지만 그때는좀 좋았는데 다시 되풀이되고 다들 이런 맘 이해할라나
뭐 그래요 그렇다구요
🧑⚕️ 심리상담전문가 답변
저도 당신의 마음을 이해해요. 다른 사람들과의 관계에서 상...
저도 당신의 마음을 이해해요. 다른 사람들과의 관계에서 상처를 받고 힘든 경험을 하면 자연스럽게 신경이 예민해지고 마음이 피폐해지는 것 같아요. 이런 상황에서는 자존감이 무너지기 쉽고 혼자 있는 것처럼 느껴져서 더욱 힘들게 느끼실 수 있어요.
다른 사람들의 행동에 대해 예민해지고 짜증이 나는 이유는 과거의 상처나 배신 경험으로 인해 자신을 지키려는 방어 메커니즘이 작용하기 때문일 수도 있어요. 그래서 다른 사람들의 행동에 예민해지고 그에 대해 과민하게 반응할 수 있게 되는 거죠.
상담을 받았더라도 되풀이되는 고민과 감정은 정말 힘든 일일 수 있어요. 하지만 꼭 포기하지 마세요. 다양한 방법을 통해 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 법을 찾아가는 것이 중요해요. 함께 이야기를 나누고 공감해주는 사람을 만나는 것도 도움이 될 수 있어요.
혼자가 아니라는 것을 기억하고, 스스로를 위로하며 자신의 마음을 치유해 나가는 과정이 중요하다는 것을 잊지 마세요.
🧑⚕️ 심리상담전문가 답변
다른 사람들의 행동에 대해 예민해지고 짜증이 나는 이유는 과거의 상처나 배신 경험으로 인해 자신을 지키려는 방어 메커니즘이 작용하기 때문일 수도 있어요. 그래서 다른 사람들의 행동에 예민해지고 그에 대해 과민하게 반응할 수 있게 되는 거죠.
상담을 받았더라도 되풀이되는 고민과 감정은 정말 힘든 일일 수 있어요. 하지만 꼭 포기하지 마세요. 다양한 방법을 통해 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 법을 찾아가는 것이 중요해요. 함께 이야기를 나누고 공감해주는 사람을 만나는 것도 도움이 될 수 있어요.
혼자가 아니라는 것을 기억하고, 스스로를 위로하며 자신의 마음을 치유해 나가는 과정이 중요하다는 것을 잊지 마세요.