마음ZIP 이용 안내
서비스 소개
마음ZIP은 당신의 마음을 기록하고 돌아보며, 스스로를 이해하고 치유할 수 있도록 도와주는 마음관리 플랫폼입니다.
감정일기, 고민 나눔, 마음검사, 전문가 컬럼 등 다양한 기능을 통해 건강한 마음을 위한 첫걸음을 시작해보세요.
고민을 나누는 공간, 마음톡톡
익명으로 고민을 올릴 수 있는 게시판입니다. 마음속에 담아두기만 했던 이야기를 글로 표현해보세요.
- 고민을 주제로 글을 작성하세요. (예: 관계, 학업, 진로, 감정 등)
- 다른 이용자들이 댓글과 공감을 남깁니다.
- 전문 상담사 조언을 원하는 경우 상담사 피드백도 받을 수 있습니다.
고민은 공유를 통해 더 가볍고 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다.
감정을 기록하고 분석하는 감정일기
매일 느꼈던 감정을 일기로 기록하고, 감정의 원인과 흐름을 되돌아보며 나를 이해해보세요.
- 기분 선택
- 에너지 레벨 선택
- 신체증상 및 오늘의 일
- 나에게 해주고 싶은 말 선택
- 감정 통계 및 월간 분석
상담사에게 감정일기를 공유하여 상담에 활용할 수도 있습니다.
내 마음을 알아보는 마음검사
나에게 맞는 스트레스 상태, 우울, 불안 등을 파악할 수 있도록 심리 검사를 제공합니다.
검사 결과는 마이페이지에서 확인할 수 있고, 상담에 활용 가능합니다.
마음을 위한 정보, 전문가 칼럼
심리 전문가가 작성한 칼럼을 통해 마음건강에 도움이 되는 정보를 읽어보세요.
수시로 업데이트되는 다양한 주제의 글을 읽고 스스로를 돌아볼 수 있습니다.